We gaan een slaapverwekkend goed experiment doen!
Doe je mee?

Aanmelden

We starten 9 september!

Waarom is slaap zo belangrijk? Wat gebeurt er nu eigenlijk tijdens onze slaap? Hoe kan jij zelf jouw slaap verbeteren? Hoe word je fitter en uitgeruster wakker? Vragen waar we tijdens het grote Nederlandse slaapexperiment niet wakker van gaan liggen. Althans, jij niet!

Tijdens het grote Nederlandse Slaapexperiment dagen wij jou uit om 21 dagen 8 uur per dag te slapen en met de tips van specialisten aan de slag te gaan. Wij zijn benieuwd welk effect dit heeft op jouw dagelijkse leven! Jij ook?

Hoe reageert jouw lichaam op 8 uur slaap per dag. En waarom is het zo belangrijk?

Voldoende slaap zorgt ervoor dat je alerter bent en beter kunt focussen

Voldoende slaap zorgt voor betere werk-, studie- en sportprestaties

Voldoende slaap zorgt voor een verbeterd immuunsysteem

Voldoende slaap zorgt dat je zaken beter kunt onthouden

Voldoende slaap geeft minder kans op diverse gezondheidsklachten

Voldoende slaap zorgt voor een goed humeur

Oke, hoe werkt het Slaapexperiment?

Wanneer is het?

Het slaapexperiment start op woensdag 9 september en eindigt op woensdag 30 september.

Ja, ik doe mee!

Wat moet ik doen?

Dit is misschien wel het makkelijkste experiment tot nu toe! Het enige wat je hoeft te doen is hier jezelf inschrijven en gedurende 21 dagen de uitdaging aan te gaan om elke nacht 8 uur te gaan slapen. Daarnaast vul je 2x een vragenlijst in om te beoordelen hoe jouw kwaliteit van leven en slaap is.

Wat gebeurt er met mijn gegevens?

De resultaten van de vragenlijsten worden geanalyseerd door SlaapSlim en SlaapFysio. Uiteraard zijn wij benieuwd of deelnemers veranderingen hebben ervaren in kwaliteit van leven en slapen. De resultaten van dit experiment kunnen anoniem gebruikt worden voor een artikel/publicatie.

Aanmelden

“In de 8 uur die je slaapt herstelt het lichaam fysiek en mentaal. Diepe slaap en REM-slaap zijn essentieel voor dit herstel. Laat dit proces nu precies in 8 uur slaap goed plaatsvinden!”

Hidde Hulshof, Slaapfysiotherapeut

Het Nederlands Slaapexperiment is een samenwerking tussen:

Maarten

Maarten Stoffels

Directeur
Beddenspecialist.nl
hidde

Hidde Hulshof

Slaapfysiotherapeut
Slaapfysio.nl
manon_wentink

Manon Wentink

Gezondheidswetenschapper, oprichter SlaapSlim
Evelien

Evelien Seijger

Psychosomatisch oefentherapeut, oprichter SlaapSlim

“Voor sommige mensen klinkt 8 uur slapen als een onmogelijke opgave. Toch kun je met de juiste tips een verschil maken van dag en nacht. Juist daarom organiseren we laagdrempelig dit experiment – want voldoende slaap verdient iedereen!”

Evelien en Manon, SlaapSlim

Het Slaapexperiment wordt o.a. ondersteund door vele Nederlandse topsporters en: