Het Slaapexperiment was een groot succes!!
De honderden deelnemers gaven voorafgaand aan het slaapexperiment gemiddeld een 5,4 voor hun kwaliteit van slaap en achteraf een 6,6. Een prachtige verbetering!
Hoe reageert jouw lichaam op 8 uur slaap per dag. En waarom is het zo belangrijk?
Voldoende slaap zorgt ervoor dat je alerter bent en beter kunt focussen
Voldoende slaap zorgt voor betere werk-, studie- en sportprestaties
Voldoende slaap zorgt voor een verbeterd immuunsysteem
Voldoende slaap zorgt dat je zaken beter kunt onthouden
Voldoende slaap geeft minder kans op diverse gezondheidsklachten
Voldoende slaap zorgt voor een goed humeur
Oke, hoe werkt het Slaapexperiment?
Wanneer is het?
Het volgende Slaapexperiment wordt binnenkort aangekondigd. Hier kun je je momenteel niet voor opgeven.
Wat moet ik doen?
Dit is misschien wel het makkelijkste experiment tot nu toe! Het enige wat je hoeft te doen is jezelf inschrijven en gedurende 21 dagen de uitdaging aan te gaan om elke nacht 8 uur te gaan slapen. Daarnaast vul je 2x een vragenlijst in om te beoordelen hoe jouw kwaliteit van leven en slaap is.
Wat gebeurt er met mijn gegevens?
De resultaten van de vragenlijsten worden geanalyseerd door SlaapSlim en SlaapFysio. Uiteraard zijn wij benieuwd of deelnemers veranderingen hebben ervaren in kwaliteit van leven en slapen. De resultaten van dit experiment kunnen anoniem gebruikt worden voor een artikel/publicatie.
Aanmelden
“In de 8 uur die je slaapt herstelt het lichaam fysiek en mentaal. Diepe slaap en REM-slaap zijn essentieel voor dit herstel. Laat dit proces nu precies in 8 uur slaap goed plaatsvinden!”
Hidde Hulshof, Slaapfysiotherapeut
Het Nederlands Slaapexperiment is een samenwerking tussen:
“Voor sommige mensen klinkt 8 uur slapen als een onmogelijke opgave. Toch kun je met de juiste tips een verschil maken van dag en nacht. Juist daarom organiseren we laagdrempelig dit experiment – want voldoende slaap verdient iedereen!”
Evelien en Manon, SlaapSlim
Het Slaapexperiment wordt o.a. ondersteund door vele Nederlandse topsporters en:
